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都说跳跳球可以减肥,跳多了腿会不会变粗啊 跳绳可以减肥,事后按摩腿部可以防止变粗。 跳绳一种很适合减肥的有氧运动。而且跳绳所需的成本比较低,场地要求也不是很严格,在家里也可以锻炼。每天跳绳30分钟可以消耗44...